Forbedret energi og fokus
"Efter at have fulgt Trevalinthos hydreringsplan i en måned oplevede jeg markant forbedret energi og koncentration gennem dagen."
Balanceret hydrering til et optimalt liv
Videnskabeligt baserede løsninger til den perfekte væskebalance
Udforsk vores produkterVidenskaben bag hydrering
Vand udgør op til 60% af den menneskelige krop og er afgørende for næsten alle kroppens funktioner. Fra temperaturregulering til cellevækst – korrekt hydrering er grundlaget for sundhed og velvære.
Vores team af forskere har studeret hydrationsbalance i mere end et årti, og vi har udviklet en unik tilgang til optimal væskeindtagelse baseret på individuelle behov.
60%
af din krop er vand
2L
anbefalet daglig indtagelse
75%
danskere er underdrikket
Hydreringstips
Morgenrutine
Start dagen med et glas vand for at vække din krop og sætte gang i metabolismen efter nattens søvn.
Vandrig kost
Inkluder vandrige fødevarer som agurk, vandmelon og jordbær i din kost for naturlig hydrering.
Motion
Drik vand før, under og efter træning for at opretholde optimal præstation og restitution.
Kvalitet
Vælg rent, filtreret vand for at undgå urenheder og maksimere de hydreringsmæssige fordele.
Vores produkter
Hydra Balance Flaske
Vores specialdesignede flaske med timemarkører hjælper dig med at holde styr på dit væskeindtag gennem dagen.
Elektrolyt Balance
Naturlige elektrolyttabletter, der hurtigt genopretter mineral- og væskebalancen efter intens aktivitet.
Hydro Track App
Vores app tilpasser hydreringsanbefalinger baseret på din aktivitet, vejr og personlige data.
Ekspertindsigt
Korrekt hydrering er ikke blot at drikke vand, når du er tørstig. Det handler om at forstå din krops unikke behov og tilpasse dit væskeindtag derefter.
Line Jensen, Hydrationsspecialist
Myter om hydrering
Myte: 8 glas om dagen er nok for alle
Faktum: Hydreringsbehov varierer baseret på vægt, aktivitetsniveau, klima og individuel fysiologi.
Myte: Kaffe dehydrerer dig
Faktum: Moderat koffeinforbrug bidrager faktisk til den daglige væskebalance og har minimal diuretisk effekt.
Myte: Tørst er et pålideligt tegn på dehydrering
Faktum: Tørst opstår ofte først, når kroppen allerede er let dehydreret. Regelmæssig væskeindtagelse er vigtig.
Succeshistorier
Bedre hud og velvære
"Min hud har aldrig set bedre ud, og jeg føler mig generelt mere udhvilet og energisk siden jeg begyndte at fokusere på min hydrering."
Ofte stillede spørgsmål
En god indikator er urinens farve, som bør være lys gul. Mørk urin kan tyde på dehydrering. Vær også opmærksom på symptomer som træthed, hovedpine og tør mund, som kan være tegn på utilstrækkelig væskeindtagelse.
Ja, de fleste drikkevarer bidrager til din væskebalance, herunder te, kaffe og juice. Dog er vand stadig den optimale kilde til hydrering uden tilsatte kalorier eller sukker.
Ja, selvom det er sjældent. Overhydrering eller vandintoksikation kan opstå ved ekstremt højt vandindtag over kort tid, hvilket kan forstyrre elektrolytbalancen. For de fleste er dette dog ikke en bekymring ved normal væskeindtagelse.
Kontakt os
Har du spørgsmål?
Vi er her for at hjælpe dig med at optimere din hydrering og besvare alle dine spørgsmål.
Sønder Boulevard 51, 1720 Copenhagen V